江川信吾の記事一覧

  • 2024年8月15日 睡眠とお酒

    皆さん、よく眠れていますか？　睡眠改善インストラクターの江川です。今回のテーマは、『睡眠のお酒のお話』について...

  • 2024年6月1日 睡眠と夕食

    皆さん、よく眠れていますか？　睡眠改善インストラクターの江川です。今回のテーマは、『睡眠と夕食』についてです。...

  • 2024年4月15日 夕方以降のうたた寝がNGなワケ

    皆さん、よく眠れていますか？　睡眠改善インストラクターの江川です。今回のテーマは『夕方以降のうたた寝がNGなワ...

  • 2024年2月15日 睡眠とコーヒー（カフェイン）

    皆さん、よく眠れていますか？　睡眠改善インストラクターの江川です。今回のテーマは、『睡眠とコーヒー（カフェイン...

  • 2023年1月15日 朝が弱いホントの理由

    皆さん、よく眠れていますか？　さて、今回のテーマは『朝が弱いホントの理由』です。朝起きられない理由として考えら...

  • 2022年9月15日 ぐっすり眠る3つのコツ

    皆さん、よく眠れていますか？　今回のテーマは「ぐっすり眠る3つのコツ」です。寝つきがわるい、夜中に目覚めてしま...

  • 2022年4月15日 寝ても寝ても疲れがとれない。その理由

    皆さん、よく眠れていますか？　そう言われると「寝つけない」「夜中に目覚めてしまう」「朝からダルい」という人もい...

  • 2020年9月10日 コロナと睡眠〜ぐっすり眠るテクニック〜

    コロナで眠れない コロナの影響で「外出が減った」「運動不足になった」という方もいらっしゃるのではないでしょう...

  • 2019年9月23日 「寝つきが悪い人」と 「夜中にたびたび目が覚める人」が 同じ睡眠薬を使ってはダメな理由

    睡眠は人生の隠し味だ。 精神、感情、肉体のどの動き一つとっても、睡眠の質に影響されないものはない。 ショー...