自分らしく

人生のタイム

ギアチェンジしましょう

ギアチェンジが大事なのは、日々の生活のなかでも同じこと。自分の変化に合わせて、見直し運転はおのずと必要になってきます。年齢、体調、仕事、嗜好、家族の人数など、そのつど様子を見ながら…。さあ、小さなギアチェンジを始めてみましょう！！

たとえば、
・消耗品の交換のサイクルを早めにする
・生活空間のサイズダウン
・生活の物の量を減らす
日ごとに日差しが暖かくなっていく今、自分の環境を整えるため、ギアチェンジしてはいかがでしょう？

遊びましょう

毎日の暮らしが、仕事ややらなければいけないことでいっぱいになると、人は楽しむことを忘れてしまいます。仕事中であっても、暮らしに楽しみを取り込んでストレスを軽減していきたいもの。楽しんで何かをしていることで、脳は活性化し、実力を発揮しやすい状態になっていきます。何よりとても幸せな気持ちになります。

人生の土台

いま、周りのものを丁寧に、大切に扱えていますか？　生きていくために必要なものを引き寄せていくには大切なことです。

朝、ゆっくりお茶を入れて飲む、素材の良い食材を食べる、肌触りのよいものを着る、新しい「気」のものを取り入れる、自分だけの大切な時間をもつなど…あなたが、「気持ちいい」「快適！！」と感じることをどんどん実行してください。まずは、人生の土台を整えてもって生まれた”才能”や”センス”を生かしていきましょう。

サポーター

川窪 茂子
川窪 茂子
メンタルオフィス・グロウ代表。
精神科医療機関立ち上げ後、某企業EAP相談員を経て、独立開業。
コーチング、算命学、カウンセリングをミックスした手法で人々の強みを引き出し、後押ししていくことを得意とする。
「今あること」に心を向けて、日々気楽に生きていくことがモット―。

プロフィール